等到周铭打完了这一套军体操，宋正卿心里也有了一个大概，于是挥挥手喊道：“可以了，回来吧！”
    正准备继续再打一遍的周铭听到这话，立马笑呵呵的屁颠屁颠跑过去，问道：“哥，怎样？”
    “我大概知道了你的身体素质了。”宋正卿喝了一口茶，缓缓说道：“你现在身体尚未发育完全，在同龄人之中，你的身体素质确实很不错，但是依旧缺少了两样东西，速度跟力量。”
    然后宋正卿就围绕着这两点，简单的制定了一个训练计划，一方面不影响正常的军区训练，能够自主练习的一些事项，主要是增强他的速度跟力量。
    周铭认真的听着，还从怀里掏出一支笔跟小本子，认认真真的记下了宋正卿交代的事项，他看着周铭的认真，噗嗤笑道：“不用那么认真吧？”
    “一定要的！我的记性不好，一般都是需要这种东西来记东西！哥，你继续说啊！”周铭一边写着，一边催促道。
    宋正卿摊开手，说道：“完啦！就这些！”
    “就这样吗？你还没有教我你的功夫呢！”周铭一急，这只是简单的炼体事项，功夫一样都没有啊！
    “你还想学功夫啊！”宋正卿诧异的笑了笑，继续说道：“这个还真不急，身体素质没有上去，学习任何东西都是无用，你知道我专门练习了多久的身体素质才开始学习拳脚功夫吗？”
    “多久？”
    “八年！”
    宋正卿云淡风轻的说出了一个八年，脑海中渐渐浮现了当年自己受到的训练，晃晃脑袋，将这些乱七八糟的事情抛开脑后。
    “那么久？”周铭给吓到了，难道自己还要练八年吗？现在自己都十九岁了，八年之后都快要三十了！
    “当然不会要那么久，但是你还是得先要把你的缺陷给补齐，之后再说别的！”宋正卿说完之后，喝完了最后一杯茶。
    周铭这才点点头，依依不舍的问道：“哥，你啥时候还会回来呢？”
    “我感觉应该不要多久吧！毕竟你知道，唐将军是个老狐狸，之前在操场上他已经给我下套了！”宋正卿想起之前唐建强暗中给自己下套的事情，苦笑一声，站起身子。
    宋正卿笑道：“你现在就是好好的练习我说的，我只有一点要求，就是三百六十五天不休息！一天都不行，可以吗？只要下次我过来见到你有提高，我就教导你我的拳脚功夫！”
    “好！没问题！”这个简单的要求，周铭还是没有问题。
    “走！带我去看看唐文武在做什么，会不会真的想不开！”宋正卿笑呵呵的说道，见到唐建强那么久还没有回来，这都快要吃午饭了。
    周铭点点头，带着宋正卿朝着训练室走去了。
    等到两人来到训练室的时候，唐文武正跟着康有为在台上奋力的搏击，唐建强淡淡的看着台上的两人，眼神中没有一丝感情，没有人知道之前发生了是什么。
    但是唐文武见到宋正卿进来之后，眉头一皱，喝道：“谁让你带他进来的？”
    “我让的！”唐建强皱眉说道，看了一眼一脸怒容的唐文武说道：“你大小也算一个金乌部队的队长，居然一点这样的挫败就接受不了，以后还怎么担任重担。”
    宋正卿这个时候算是全都明白了，原来这件事情就像一根刺，插在了他的心里，虽然一点都不碍事，但是阵阵细微的刺痛，影响了他所有的生活习惯，这件事情是因为自己起来的，看来还是得要自己来解决吧！
    想到这里，宋正卿就故意冷笑道：“我之前一直都在想着堂堂的金乌部队是怎么样的一个部队，但是现在看来，也不过是一群乌合之众。”
    现在的宋正卿是赢家，怎么侮辱唐文武都可以，他不会说一句话，毕竟自己失败了这就是需要承受的事情，但是如果要侮辱金乌部队，他就不能忍，这是一支自己一手调教出来的精英部队，他们都是自己骄傲的队员，更像自己亲密的兄弟。
    康有为听到宋正卿在侮辱金乌部队，面色一黑，就准备上前说些什么，却被唐文武拦下来了。
    此时的唐文武没有说话，脸上也没有一丝表情，仿佛看不出任何情感，他沉声说道：“你侮辱可以，但是你不可以侮辱金乌部队，姓宋的，你上来，我要在跟你打一次，之前让你赢了，是因为我大意了！”
    “大意了？哈哈！真是好笑，失败者的言语真是好笑。”此时的宋正卿完全没有搭理唐文武的意思，只是脸上继续露出那种不屑的表情。
    唐建强知道宋正卿不是这样落井下石的人，他这样做，应该是有他的理由，所以唐建强没有说话，只是默默的看着眼前的一切。
    “你不敢上来，是不是就承认了之前我是一时大意输掉了？”唐文武沉声说道，想要刺激宋正卿上台来。
    宋正卿一听到这话，哈哈大笑道：“一时大意？你说是什么就是什么吧！你只要觉得你的兄弟能够相信这种自欺欺人的理由就可以，我没有意见，反正马上我就要离开了！”
    周铭涉世未深，还以为宋正卿原本就是这样的人，有些奇怪，怎么忽然变化那么多。
    唐文武这个时候再也沉不住气了，怒喊道：“姓宋的，你给我滚上来，老子还要再跟你比一次，只要你赢了，我就放弃淑倩！”
    哟呵，这个居然是一个意外收获，宋正卿不是傻子，他能够看得出来唐文武喜欢贾淑倩，但是自己的女人如何能够被别人追求。
    原本宋正卿就是想要唐文武逼着自己上台，好让他觉得自己是被迫答应的，而不是主动要求的。
    “那好吧！你都这样说了，我不再让你看看我的厉害，你还真的以为你只是大意失荆州。”说完，宋正卿就脱下外套，丢给周铭，然后大步朝着台上走去。
    康有为正准备朝着台下走去，却听见宋正卿哈哈一笑，说道：“我之前说过你们都是垃圾，这句话没有问题，你们两个一起上吧，反正都是垃圾。”