我渴望美美的睡上一觉，这并不是说明我懒。其实睡眠是最好的休息方法，对于身体和心理都能起到休息和缓和的作用。
    而我每天打坐时练的这种吐纳功夫主要功能是净化身体、排出杂质，其实说白了就是通过吐气吸气和体内真气的流动来排出血液中的二氧化碳和一些代谢中产生的杂质，使吸进来的氧气均匀的分布到每一个细胞，和吸氧不同的是，体内的新陈代谢并不是加快，反而是减慢。
    晚上睡前做的运动是用来让一天来压到一块的肌肉和关节重新回复原位，早上则是通过激烈的动作把全身活动开，使身体快速进入快速反应状态。
    早上起来做好一切准备工作后，打开我庞大的行李箱。这里面放的可都是我的宝贝，很多东西都是世上少见的玩艺。
    我从箱子的里层找到一个墨玉瓶，轻轻的扣开瓶塞，一股清香顿时浸人心肺，里面幽黑光润的膏葯只有大半瓶了。
    这可是用一点少一点了，要省着点用，想再弄到它，估计是不太可能了。从旁边找到一个小小的玉瓶，再拿出一个非金非玉却带着光泽的小勺，挖了一点放到小玉瓶里。
    把瓶子盖好，一切放回原处。把小玉瓶放入口袋，向训练中心赶去。
    等我赶到训练中心，姚名已经在场上训练了。另外范甘迪也来了，其他的球员到都还没有来，一般来说，昨天如果有比赛，上午的训练可以晚一点。
    走到姚名的旁边，等他这一组的投篮结束后，拍了他一下，等他转过来对他说：
    “姚哥，趁着现在没有，你叫队医来看一下葯，我给你敷上去按摩一下，效果更好点。”
    “真的没问题吧？在这方面队医很不好说话的。如果出了篓子我们二个都要吃不了兜着走。”
    “真的没事，我还能害你不成。”
    “那好，我们到医疗室去。”
    跟助理教练锡伯杜说一声，听说要去医疗室，把锡伯杜吓了一跳，还以为刚才姚名训练出差子了呢。把情况跟他一说，这家伙用怀疑的眼光瞪了我一会。
    “你不会是象你们那个同胞李xx那样骗人吧？我可不相信这套。”
    说完又劝姚名不要去，姚名看了看我，对他解释了半天，看阻止不了，就一定要跟着去看看，没办法只好让他跟着一块去。
    到了医疗室，见到火箭队的队医克兰顿，克兰顿看到我们进来，急心走过来扶着姚名，嘴色已经开始抱怨起来：
    “怎么又不舒服吗？我早说过让你先安心养伤，等好了再训练，你非不听。”
    姚名忙说：“没有不舒服克兰顿先生，这也是我们的球员李建安，他有点葯说对我的伤有帮助，请你看一下？”
    “哦，不会是那些草根树皮类的中葯吧，我不否认中葯可以治病，但是里面不能确定的成分太多了，而且没有统一性，一根草和另一根草的成分是不可能一样的。”
    我急忙回答到：“不是的克兰顿先生，是经过合成提纯的。”然后我从口袋里拿出来玉瓶。
    打开后让克兰顿看了下，克兰顿问我可不可以拿去化验一下再用。我说就这一点，而且是外敷。不会有什么影响的。
    克兰顿耸了耸肩：“姚，这可是你的请求，我答应试这一次，如果出什么问题，你要负得起这个责任。当然如果真的象你说的那样，那就更好了。”
    既然他答应了，就赶紧行动吧，趁别人都没来或没有注意到，也省得以后万一再有人受伤后，不拿吧，不好看，拿吧心痛。
    让姚名坐到床上，脱了鞋子把脚上缠的绷带去下一看。姚名的大脚趾已经被拔除了，露出了鲜红色的肉，并且稍微有点红肿。
    用手沾上点葯膏，轻轻的涂到上面，姚名已经痛的皱起眉了。然后我就开始把气运到食指上面，一个指头涂，一个指头在他的脚趾上不断的按摩。这时姚名皱起来的眉头又舒展开了。
    慢慢的把葯瓶中的葯抹完，开始用二根指头交叉按魔。慢慢的葯膏溶入到了肉的里面，这时候红肿已经基本上没有了。克兰顿和锡伯杜都瞪大了双眼看着，脸上的表情变的越来越惊讶，香味发散的满屋子都是。
    “哦，真不敢相信，这是什么做的，这么神奇！”
    克兰顿感到很不可思议，怎么可能见效这么快。其实葯膏的疗效好只占了一半，我的按摩加快了葯物效果的消肿作用才是主要的。要不然要半天以后才会出现这样的效果。
    克兰顿询问了一下姚名的意见，姚名说：
    “刚涂上去的时候感觉很刺痛，不过刺痛的同时有一股清凉的感觉不断扩散着，等用手指按的时候，感觉热乎乎的，混合着清凉的感觉慢慢的脚就不痛了，也没有胀的感觉了。”
    克兰顿似乎想弄点研究一下，看看姚名的脚上已经没了，瓶子又让我收起来了，尴尬地照我笑了笑。
    这时候外面已经有人开始训练了，赶忙把姚名的脚包好，搀着他走出了医疗室。
    昨天虽然失利了，可是从雅各布森脸上一点也看不出来，仍然慢腾腾的练着投篮，可能他以前所在的球队都是烂队，已经输习惯了吧。范甘迪看到他这样，眉头皱了下，其实在nba里有好多球员，特别是在一些万年烂队里面，对输赢根本不在乎，不被炒能拿到工资就行，很多30以前还很努力30岁以后就开始混日子的球员基本上第个球队都有，就是俗称的老油条，其实霍华德以前就有这种表现，不过不太明显，上上赛季病好以后，象换了个人似的，不管打球还是训练都是兢兢业业，特别是姚麦都受伤那段时间，打球非常努力，那拼命的架势象个20来岁的小伙一样。
    范甘迪不断的观察着每个人的表现，对脑中的阵容不断的做着补充。对于后天即10月13日对老鹰的比赛，有了一个新的想法。
    转眼就到了13日了，比赛就要开始了，范甘迪在更衣室里向大家宣布了首发阵容，听完后大家都楞了起来。